なんだかずっとプライベートでも仕事でも、上手くいっていない状態で、 すごくストレスがたまっているのですが、もともと趣味もなくて落ち込み気味です。 ここ一週間はストレスのせいで、寝つきが悪くて、睡眠時間も3〜4時間くらいです。 このままだとストレスがたまりすぎて、病気になってしまいそうで、すごく怖いです。 そこで自分なりにストレス発散方法を考えたのですが、先日仕事帰りにアロマを買ってきました。 寝る前にはアロマを炊いて、大好きなクラシック音楽を聴いて布団の中に入ると、 とても良い気分になり、現実の嫌なことを思い出すことなくそのうち寝てしまいました。 きちんと睡眠がとれると、悩まされていた頭痛がなくなり、体も軽くなって仕事でのミスも減りました。 この調子でうまくストレスを発散させることができれば、辛い生活から逃れることが出来そうなので、 引き続き、ストレス発散方法を探して、楽しく生活していくために頑張ろうと思います!